入夏后 ，立夏气温可能会逐渐飞腾 ，节气记人们难免会感应急躁上火等等  。奈何天气一热
，样养原则人们的生立生谨食欲就会着落。在饮食调节中，夏养咱们不能总是立夏吃咱们喜爱吃的多少种食物
，也不能总是节气记吃暴饮暴食
，以低脂 、奈何低盐
、样养原则多维生素、生立生谨油腻为主。夏养

一、立夏立夏养生先"养心"

夏日急躁与"心"相关。节气记头痛，奈何失眠，易怒，忐忑不安……炎天 ，良多人感应不娴静，想刻意调解。心对于应"夏"，也便是说，炎天心阳最旺
，同时揭示人们，春夏之交要顺应天气变更，看重心脏调养。"立夏"季节要做好自我调节
，每一每一笑。