苦瓜奈何样做不苦且好吃？养生耐劳瓜的做法推选
苦瓜奈何样做不苦欠好吃 ？
苦瓜尽管营养价钱高 ，苦瓜但吃起来很苦 ，奈何让良多同伙想吃难题 ，不苦明天小边介绍苦瓜不苦 ，且好鲜味 ，吃养让咱们看看 ！生耐蒜蓉苦瓜质料 ：苦瓜 、劳瓜大蒜 、法推鸡精。苦瓜
做法 ：1.苦瓜切片 ，奈何大蒜切沫。不苦
2.爆大蒜。且好
3.倒入苦瓜翻炒 ，吃养最后放盐以及鸡精 。生耐
糖醋拌苦瓜质料 ：鲜苦瓜250克 ，劳瓜白糖25克 ，食醋10克 ，食盐、蒜泥 、辣椒油 、香油各过多 。
做法 ：1.将别致苦瓜洗净 ，纵切两半，去肉切片 ，用盐搅拌，偏远揉搓 ，腌制一下子.用冷开水冲洗盐 ，沥入装盘 。
2.退出白糖 、醋 、蒜泥 、辣椒油以及芝麻油，搅拌平均 。
苦瓜木耳质料 ：苦瓜 、木耳 、食用油 、食用盐 、味精 、水 。
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